keskiviikko 26. elokuuta 2009

Voimistelua

Tänään sitten aloitin jälleen kerran voimistelun kotona. Tarkoitus on ainakin 2-3 kertaa viikossa vetää läpi kuntojumppa niin että hengästyisin ja saisin aineenvaihdunnan liikkeelle tavoitteena painonpudotus.

Tämänpäiväinen aloitus oli keveä. En jaksanut tehdä kuin alkulämmittelyn ja muutamia niskahartia-yläselkäliikkeitä, kun olin jo aivan hengästyksissäni. Kunto on päässyt tosi huonoksi. Ihan harmittaa, kun en edes puolentunnin ohjelmaa jaksa vetää yhteenpötköön. Mutta paras kai aloittaa vähitellen. Tuon alkulämmittelyjakson (askelsarjoja, yläraajojen liikkeitä) kun sais tehtyä joka päivä ja sitten selkä- ja vatsaliikkeitä pari kolme kertaa viikossa, niin eikohän se kunto niinkin kohene pikkuhiljaa.
Lähetä kommentti